Najlepiej się przegłodzić. Przy sil­nych dolegliwościach przez pierwsze godziny pij tylko ciepłą przegotowa­ną lub niegazowaną wodę – oczyścisz organizm z toksyn. Potem stopnio­wo włączaj do diety lekko strawne produkty, np. ugotowane jabłko, ryż, ziemniaki, marchew, chudy drób, ryby. Przez kilka dni unikaj potraw smażonych, wzdymających warzyw, słodyczy, kawy, alkoholu. •+ Ucisk w brzuchu i nudności [...]