Pomoże roztwór sody oczyszczonej (łyżeczka na szklankę ciepłej wody) – zobojętnia drażniący kwas solny.
Wypij szklankę odwaru z siemienia lnianego albo zjedz garść migdałów – mają odczyn zasadowy, więc neutralizuj ą kwas solny w żołądku. Podrażnienie przełyku łagodzi sok z aloesu. Nie jedz czekolady i cebuli – rozluźniają dolny zwieracz przełyku, sprzyjając cofaniu się pokarmu, oraz zrezygnuj z kawy, tłuszczów, owoców i soków cytrusowych – zwiększają kwaśność treści żołądka. Rozluźnij pasek, odepnij guzik, jeśli możesz, przebierz się w wygodne ubranie – ucisk na żołądek nasila zgagę. -* Unikaj pozycji leżącej. Do snu ułóż się na lewym boku, by zapobiec cofaniu się treści z żołądka do przełyku. Sięgnij po leki, które zobojętniają kwas solny i osłaniają błonę śluzową żo-łądka oraz przełyku,